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手臂比較粗及腹部肉較多減肥方法

病情描述:
手臂比較粗及腹部肉較多減肥方法
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
手臂和腹部的減肥最安全的方法就是做專門的針對(duì)手臂和腹部的訓(xùn)練,手臂運(yùn)動(dòng)開合,吸氣,靠墻身體站直,胳膊靠墻彎曲成約90度,在胸前來回合并,腹部的肉比較多,建議飯后不要立即坐下或者躺下,盡可能的出去走走,飯后一小時(shí)可以做一些仰臥起坐或者深蹲,都有助于腹部的減肥。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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