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減大腿脂肪最好的飲食

患者:男,29歲

病情描述:
減大腿脂肪最好的飲食
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
要想減掉大腿的脂肪,最主要的方法就是控制飲食和適當運動(dòng)。平時(shí)盡量少吃脂肪和蛋白質(zhì)含量多的食物,甜食及油炸食品也要少吃,清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,可以吃一些牛奶,豆制品,魚(yú)等肥肉盡量不吃。平時(shí)要多運動(dòng),如跳繩,跑步,快步走等。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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