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晚上跳繩可以怎樣減肥

患者:女,33歲

病情描述:
晚上跳繩可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
晚上跳繩是可以減肥的,但是減肥是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程,也是一個(gè)綜合的因素,而跳繩又是一個(gè)比較劇烈的運動(dòng),所以說(shuō)一定要根據自己的體能情況循 序漸進(jìn),慢慢的增加運動(dòng)量,而且長(cháng)期的堅持除了運動(dòng)以外,在日常的飲食當中更是要注意少吃多餐,細嚼慢咽,多吃新鮮的蔬菜水果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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