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飯量很大減肥好方法

患者:女,32歲

病情描述:
飯量很大減肥好方法
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
那在剛開(kāi)始的時(shí)候一定要慢慢的控制飲食,減少飯量,嚴格控制高熱量,高脂肪的攝入,如果實(shí)在太餓,可以吃一些蔬果水果沙拉,多吃粗糧食品代替米飯,平時(shí)也要多以清淡為主,多吃水果蔬菜,多喝水增強體內的代謝循環(huán),一定要加強運動(dòng)量,多做有氧運動(dòng)游泳,跑步,跳繩易堅持的運動(dòng)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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