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中年人瘦身可以做什么鍛煉

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中年人瘦身可以做什么鍛煉
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
可以做一些慢跑、游泳等等或者是練一下瑜伽,效果都是比較不錯的,尤其是瑜伽因為整個(gè)在練瑜伽的過(guò)程當中動(dòng)作都比較輕柔,它是慢慢舒展身體達到一個(gè)燃脂效果的。因為年齡比較大了,有些運動(dòng)如果太過(guò)量的話(huà),身體也是承受不住的,但是練瑜伽它可以慢慢的進(jìn)行。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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