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身體肥胖該如何減肥

患者:女,31歲

病情描述:
身體肥胖該如何減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
很胖的情況下,剛開(kāi)始可以先做一些有氧運動(dòng),比如像快走,游泳,慢跑都是很不錯的方式,剛開(kāi)始的時(shí)間可以時(shí)間短一些,等到心肺功能增強,身體適應之后,再增加時(shí)間去鍛煉,有氧運動(dòng)堅持鍛煉一段時(shí)間,再去配合做一些局部性的運動(dòng),從而達到一個(gè)塑形的目的,過(guò)程當中需要注意控制飲食。如果出現了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診,然后針對性的治療。
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