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春季瘦身的好方法

患者:女,25歲

病情描述:
春季瘦身的好方法
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
首先要管住好自己的嘴巴,不要吃太多的食物,也不要吃零食和宵夜,特別是外賣(mài),多吃一些比較新鮮清淡的食物,多注意均衡營(yíng)養的搭配,也可以多吃一些水果,這樣減肥的效果是比較好的,也可以多做一些有氧運動(dòng)或者是瑜伽,通過(guò)做運動(dòng)能夠很好的幫助減肥,還能夠預防反彈。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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