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什么的鍛煉或飲食有利長高長胖

病情描述:
什么的鍛煉或飲食有利長高長胖
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先不要讓孩子偏食挑食,想讓孩子更好的生長發(fā)育,平時在飲食方面可以多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物,如純牛奶含鈣量比較高,早晨晚上最好給孩子喝一杯,另外豆制品,芹菜,紫菜,蝦皮,海帶,蘋果,葡萄干,瓜子,花生,檸檬等等食物都行。另外也可以經(jīng)常性的做一些鍛煉的項目,如跑步,跳繩,乒乓球,羽毛球,都可以多做。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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