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泄油瘦身湯怎么樣

患者:女,33歲

病情描述:
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
您的體重對于您的身高來(lái)說(shuō)是有點(diǎn)重了,根據BMI已經(jīng)達到了超重的標準,應該控制體重了。但是作為醫生,并不建議你應用任何藥物幫助減肥,應該通過(guò)運動(dòng)和合理飲食來(lái)控制體重。首先,要營(yíng)養均衡,多吃水果蔬菜,肉類(lèi)以魚(yú)肉為主,早餐吃飽,午餐七八分飽,晚餐五六分飽,主食以糙米飯為主,晚上多以水果蔬菜為主。除了飲食控制,還要加強運動(dòng),每周至少3-4天的有氧運動(dòng),每次之前持續30分鐘,開(kāi)始可以從走路開(kāi)始,循序漸進(jìn)。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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