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排便不好要如何解決

病情描述:
排便不好要如何解決
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
高中學(xué)習(xí)期間,學(xué)習(xí)壓力大運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少相對(duì)胃腸道的蠕動(dòng)也就比較弱,如果再加上飲食結(jié)構(gòu)不合理的話就容易出現(xiàn)便秘的情況,建議,平時(shí)要注意多吃青菜,韭菜,芹菜,香蕉,蘋果,獼猴桃等富含纖維素的新鮮蔬菜,水果多喝水,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育活動(dòng),促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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