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生物鐘紊亂失眠怎么治療

患者:男,37歲

病情描述:
生物鐘紊亂失眠怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
生物鐘紊亂失眠一般是跟你自己的作息習慣有關(guān)系的,調整一下可以改善的。生物鐘紊亂失眠一般是跟你自己的作息習慣有關(guān)系的,調整一下可以改善的。你可以去公園散步或者是去健身鍛煉一下身體,只要不是激烈的運動(dòng)都可以做一些,讓身體好好的放松一下,這對晚上的睡眠也是很有作用的意見(jiàn)建議:建議,堅持鍛煉身體,每天抽出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,無(wú)論睡多晚,早上堅持早起。如果出現了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診,然后針對性的治療。
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