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減肚子贅肉最好的鍛煉

患者:女,31歲

病情描述:
減肚子贅肉最好的鍛煉
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張艷凱 副主任醫師 去掛號
開(kāi)封市中心醫院 三甲 全科
如果想減腹部的贅肉,可以通過(guò)有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)結合的方式,比如卷腹運動(dòng)、游泳、瑜伽等。同時(shí),需要適當控制飲食,不要暴飲暴食,多吃一些蔬菜水果,少吃油膩刺激的食物。
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