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減掉腰腹的贅肉有什么方法

病情描述:
減掉腰腹的贅肉有什么方法
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要減掉腹部贅肉建議通過運動的方式進行,這是最健康和有效的,不過需要長期堅持。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飯后不要立刻久坐,適當(dāng)?shù)倪\動。飲食要清淡,不要吃過于油膩的食物,合理的飲食,多吃新鮮蔬菜水果和高纖維的食物,配合有氧拉伸運動,可以有效改善腹部贅肉的情況。
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