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運動(dòng)減肥注意事項

患者:女,40歲

病情描述:
運動(dòng)減肥注意事項
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥只要在飲食方面安排合理科學(xué)的話(huà),那么就不會(huì )對身體產(chǎn)生一定的危害,一日三餐都要吃,并且多選擇新鮮的蔬菜和水果,胡蘿卜,青菜,豆芽,豆角,韭菜,黃瓜,西紅柿,蘋(píng)果,香蕉,火龍果,不要吃得太飽,不要吃零食,甜性食物也要禁止,運動(dòng)方面慢慢地將運動(dòng)強度會(huì )提高,不要一開(kāi)始就非常的劇烈。
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