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舉啞鈴能不能減肥

患者:男,38歲

病情描述:
舉啞鈴能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
舉啞鈴要強度比較夠,并且每次在半個(gè)小時(shí)以上,那么肯定可以起到減肥的效果。減肥運動(dòng)建議不要太過(guò)單一,一定要多選擇一些如跑步,跳繩,乒乓球,羽毛球,籃球,足球,排球,俯臥撐,仰臥起坐等等運動(dòng)都可以多做。在飲食方面同樣也需要我們清淡飲食,不過(guò)多的攝入熱量。
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