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腰細四肢粗怎樣減肥

患者:女,31歲

病情描述:
腰細四肢粗怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
其實(shí)局部減肥是不存在的。如果想要減肥,可以做一些有氧運動(dòng),比如跳繩、快速高抬腿、長(cháng)跑、騎自行車(chē)等。而且每次的時(shí)長(cháng)最好在一個(gè)小時(shí)以上,做完運動(dòng)后一定要記得拉伸。同時(shí)也應該控制飲食??傊绻霚p肥,一定要持之以恒。
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