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快走和騎車(chē)哪個(gè)更怎樣減肥

患者:女,24歲

病情描述:
快走和騎車(chē)哪個(gè)更怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
相對來(lái)說(shuō)快走減肥的效果就更好一些,因為在快走的過(guò)程中,能夠讓全身得到一定的運動(dòng),可以達到全身減肥的效果,對于騎車(chē)大多是對于腿部,以及小腿進(jìn)行減肥有很好的幫助作用。建議保持在40分鐘以上的時(shí)間,可以讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒,如果時(shí)間沒(méi)有控制到一定的程度,達到很好減肥的效果。
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