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如何可以快速怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
如何可以快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
快速的進(jìn)行減肥,首先要控制飲食,然后再做一些有氧的運動(dòng)鍛煉,這樣能夠幫助快速的進(jìn)行減肥,每天飲食方面要注意,多吃一些高蛋白的食物,對于高熱量高脂肪的食物要少吃,同時(shí)要做一些運動(dòng)鍛煉身體,比如采取跑步,跳繩,瑜伽的方式,在運動(dòng)的過(guò)程中,可以讓身體里面堆積的脂肪進(jìn)行燃燒。
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