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體內(nèi)脂肪怎么去除

病情描述:
體內(nèi)脂肪怎么去除
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
去除體內(nèi)的脂肪,堅(jiān)持運(yùn)動以及飲食調(diào)整的方式最為有效。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動,比如跑步、瑜伽等等。另外,還要減少高脂肪食物的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜瓜果,有利于減少體內(nèi)的脂肪。
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