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喝牛奶會(huì )胖嗎

患者:男,36歲

病情描述:
喝牛奶會(huì )胖嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶不會(huì )胖,反而還可以減肥瘦身,牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),所以在喝完牛奶以后,患者通常都會(huì )覺(jué)得產(chǎn)生飽腹感,這樣就可以達到減肥的效果??梢赃x擇在下午的4:00左右喝一杯牛奶,這樣晚上就不會(huì )覺(jué)得很餓,進(jìn)食量也會(huì )減少,也可以在睡覺(jué)之前的半小時(shí)喝牛奶,可以有效的促進(jìn)睡眠。
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