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瑜伽運動(dòng)有益于控制哮喘發(fā)作

患者:男,37歲

病情描述:
瑜伽運動(dòng)有益于控制哮喘發(fā)作
共1個(gè)回答
吳建軍 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 呼吸內科
瑜伽可以控制哮喘發(fā)作的作用多與瑜伽特有的呼吸鍛煉有關(guān)。瑜伽練習特別注重呼吸的調節,經(jīng)鼻吸氣,鼻腔的加濕、過(guò)濾功能有效的減少空氣中有害氣體的刺激,避免支氣管發(fā)生痙攣;經(jīng)口呼氣,可以延緩呼氣氣流的下降,提高氣道壓力,防止小氣道過(guò)早的關(guān)閉導致肺內殘余大量的氣體;緩慢而深長(cháng)的呼吸,降低了耗氧量,也有利于肺的充分擴張和排空。研究發(fā)現,哮喘患者每天練習瑜伽20分鐘,可以使病情得到有效地控制,減少43%的藥物使用量。
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