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長(cháng)期伏案工作人員如何預防頸椎病

患者:男,38歲

病情描述:
長(cháng)期伏案工作人員如何預防頸椎病
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
需要長(cháng)期伏案工作的人,如果想要預防頸椎病,首先就得避免長(cháng)時(shí)間的低頭,再就是要避免頸部受寒。還要定期遠視,并且適當的調整工作臺的高度和傾斜度,另外工作一段時(shí)間就要起身活動(dòng)一下。想要預防頸椎病,千萬(wàn)不要長(cháng)時(shí)間的低頭工作,工作一段時(shí)間就要提升活動(dòng)一下。轉動(dòng)一下頸椎,活動(dòng)一下四肢,這不僅能夠預防頸椎病,而且對身體健康也有很大的益處。
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