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吃什么可以通便排毒

患者：男，25歲

病情描述:
吃什么可以通便排毒
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許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
1.香蕉富含膳食纖維和糖，具有良好的通便功能。
2.核桃仁中含有脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，具有補腎固精、溫肺定喘的功能，可以治療腎虛和哮喘、腰痛、遺精等。長(cháng)期使用，療效更好，無(wú)副作用。
3.柚子午餐和晚餐后，吃一半葡萄柚，可以促進(jìn)排便。
4.地瓜香甜溫暖，能通便，健胃理氣。含有很多的纖維素，可以吸收腸道中的水分以增加糞便的體積，引起通便作用。
5.蘋(píng)果富含水溶性食物纖維微纖果膠，果膠具有保護腸壁，活化腸中細菌和調節腸胃功能的功能，因此可以有效清潔腸子并防止便秘的作用。
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