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防溺水安全小知識

患者：男，20歲

病情描述:
防溺水安全小知識
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楊銘 副主任醫師 去掛號
黑龍江省中醫醫院 三甲 急診科
1、提前了解游泳場(chǎng)地外出游泳時(shí)不要獨自一人，最好和水性較好的朋友結伴而行，并且游泳地點(diǎn)要提前了解清楚，比如有的水域復雜容易發(fā)生溺水傷亡事故，有的水域有危險警告標示，那就千萬(wàn)不要到此類(lèi)水域游泳。
2、游泳前確保身體狀況良好有的人平常容易抽筋，特別是在遇到外界突發(fā)的冷刺激，更容易抽筋，這時(shí)候游泳時(shí)就要格外注意，入水不能太快太猛，要循循漸進(jìn)，讓身體慢慢適應溫度變化，避免抽筋。
3、游泳前注意飲食有的人游泳前空腹或者飲食太飽，都會(huì )在游泳過(guò)程中出現危險?？崭固脮?huì )導致身體必需的能量得不到補充，而且游泳本身就是一種非常消耗能量的運動(dòng)，因此空腹狀態(tài)下盡量不要游泳。
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