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生完小孩胸小下垂要如何解決

患者：女，6歲

病情描述:
生完小孩胸小下垂要如何解決
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邵紅 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

生完小孩胸小下垂可通過(guò)穿戴合適內衣、加強胸部鍛煉、飲食調理、醫美手術(shù)等方式改善。產(chǎn)后乳房下垂通常與激素變化、哺乳方式不當、皮膚松弛、體重驟降等因素有關(guān)。

1、穿戴合適內衣

選擇有支撐力的哺乳內衣能減輕韌帶拉伸，避免哺乳期乳房重量加劇下垂。哺乳時(shí)交替兩側喂養，減少單側牽拉。

2、加強胸部鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等力量訓練可增強胸大肌，改善乳房支撐力。需持續3個(gè)月以上，每周鍛煉3次。

3、飲食調理

補充膠原蛋白和維生素C有助于皮膚彈性恢復，可適量食用銀耳、魚(yú)類(lèi)、西藍花等食物。

4、醫美手術(shù)

嚴重下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入，手術(shù)需在斷奶6個(gè)月后進(jìn)行。需評估瘢痕體質(zhì)等禁忌證。

產(chǎn)后6個(gè)月內避免快速減肥，哺乳期保持適度體重，配合胸部按摩有助于改善血液循環(huán)。

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