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孕婦吃什么鈣片補鈣好得快

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦吃什么鈣片補鈣好得快
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦補鈣可選擇碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣片,也可以適量食用牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物。建議在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇合適的鈣劑,并注意均衡飲食。

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高,吸收需要胃酸參與,適合胃腸功能正常的孕婦,可能出現便秘等副作用,可搭配維生素D促進(jìn)吸收。

2、檸檬酸鈣

檸檬酸鈣對胃酸要求低,適合胃酸分泌不足的孕婦,生物利用度較好,但含鈣量相對較低,需增加服用劑量。

3、乳酸鈣

乳酸鈣溶解度高,對胃腸道刺激小,適合消化功能較弱的孕婦,但鈣含量較低,需注意補充劑量是否足夠。

4、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收較快,適合需要快速補鈣的孕婦,但含鈣量最低,需結合飲食或其他鈣劑補充。

補鈣期間建議配合戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成,避免與含草酸、植酸的食物同服影響鈣吸收,出現不適及時(shí)就醫調整補鈣方案。

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