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脖子落枕治療方法有哪些

患者:女,21歲

病情描述:
脖子落枕治療方法有哪些
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
脖子落枕多數是因為在睡眠過(guò)程中姿勢不正確的原因,首先是可以通過(guò)適當的熱敷按摩來(lái)改善癥狀,也可以做一些局部的訓練來(lái)改善,緩慢轉動(dòng)頭頸,在頸項部找到痛點(diǎn)或痛筋后,用拇指或小魚(yú)際在患部作揉、推、摩,平穩施壓,使痙攣的肌肉得到緩解,能夠有效的減輕疼痛。
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