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頸椎引起的頭疼怎么才能緩解

患者：男，29歲

病情描述:
頸椎引起的頭疼怎么才能緩解
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鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科

頸椎引起的頭疼可通過(guò)熱敷按摩、藥物鎮痛、姿勢矯正、物理治療等方式緩解。頸椎源性頭痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫、椎動(dòng)脈供血不足等原因引起。

1、熱敷按摩

使用40℃左右熱毛巾敷于頸后部15分鐘，配合拇指按壓風(fēng)池穴、肩井穴，每日重復進(jìn)行可松弛痙攣肌肉。適用于長(cháng)期伏案導致的肌筋膜緊張性頭痛。

2、藥物鎮痛

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。需注意藥物可能引起胃腸不適，嚴重頭痛可短期使用曲馬多緩釋片。

3、姿勢矯正

調整電腦屏幕至平視高度，使用頸椎枕維持生理曲度，每30分鐘做頸部后仰動(dòng)作。持續不良姿勢會(huì )加重椎間盤(pán)壓力，導致頭痛反復發(fā)作。

4、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓迫。頸椎穩定性訓練如彈力帶抗阻運動(dòng)，需在康復師指導下進(jìn)行。

避免長(cháng)時(shí)間低頭玩手機，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，游泳和羽毛球等運動(dòng)有助于增強頸部肌肉力量，若出現上肢麻木或眩暈需及時(shí)就診。

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