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高血糖飲食有哪些注意事項

患者：男，29歲

病情描述:
高血糖飲食有哪些注意事項
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數食物、均衡營(yíng)養攝入、定時(shí)定量進(jìn)餐，可適量吃燕麥、菠菜、三文魚(yú)、苦瓜等食物，也可遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。

一、控制總熱量

每日攝入熱量需根據體重和活動(dòng)量調整，避免過(guò)量進(jìn)食導致血糖波動(dòng)。建議采用小份餐食，減少高糖高脂食物比例。

二、低升糖指數食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類(lèi)及非淀粉類(lèi)蔬菜，這類(lèi)食物消化吸收緩慢，有助于穩定餐后血糖水平。

三、均衡營(yíng)養

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)類(lèi)、禽肉，搭配適量健康脂肪如堅果，同時(shí)增加膳食纖維攝入量以延緩糖分吸收。

四、定時(shí)定量

固定三餐時(shí)間避免饑餓性高血糖，加餐可選擇無(wú)糖酸奶或少量堅果，防止兩餐間血糖驟降。

定期監測血糖變化，結合適度運動(dòng)維持合理體重，烹飪時(shí)多用蒸煮方式減少油脂使用，出現持續高血糖應及時(shí)就醫調整治療方案。

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