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脾虛如何調(diào)理飲食調(diào)理方法

病情描述:
脾虛如何調(diào)理飲食調(diào)理方法

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陳秀杉副主任醫(yī)師: 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。飲食調(diào)理方法主要有選擇易消化食物、增加健脾食材、避免生冷刺激、少食多餐等。

1、易消化食物

選擇粥類、爛面條等軟質(zhì)食物，減少胃腸負擔。山藥、南瓜等富含淀粉的食物有助于健脾養(yǎng)胃，烹調(diào)時宜采用蒸煮方式。

2、健脾食材

紅棗、蓮子、芡實等傳統(tǒng)藥食同源食材具有補脾益氣功效。可將這些食材與粳米同煮為藥膳粥，每周食用數(shù)次。

3、忌口食物

避免冰淇淋、冷飲等生冷食物，限制辛辣油膩食品。寒性水果如西瓜、梨子應(yīng)適量食用，建議餐后溫水泡服。

4、少食多餐

每日可分5-6餐進食，每餐七分飽。餐間可適量食用烤饅頭片、蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。

脾虛患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，可配合八段錦等溫和運動。癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用參苓白術(shù)散、補中益氣湯等健脾方劑。

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