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副乳消除方法主要有穿戴合適內衣、運動(dòng)塑形、藥物治療、手術(shù)治療。

1、穿戴合適內衣

選擇支撐力強的全罩杯內衣可減少脂肪堆積，避免過(guò)緊或帶鋼圈款式壓迫淋巴。

2、運動(dòng)塑形

通過(guò)啞鈴飛鳥(niǎo)、俯臥撐等胸肌訓練可增強肌肉支撐力，配合有氧運動(dòng)減少局部脂肪。

3、藥物治療

乳腺增生引起的副乳可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調節內分泌。

4、手術(shù)治療

頑固性副乳或伴隨疼痛者可考慮脂肪抽吸術(shù)或腺體切除術(shù)，需由整形外科醫生評估實(shí)施。

日常避免高雌激素食物攝入，哺乳期女性可通過(guò)正確哺乳姿勢減輕副乳腫脹，定期乳腺檢查有助于早期發(fā)現病變。