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睡覺(jué)腳抽筋是什么原因

患者：女，29歲

病情描述:
睡覺(jué)腳抽筋是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡覺(jué)腳抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)拉伸按摩、補充礦物質(zhì)、改善睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

白天過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立可能導致小腿肌肉過(guò)度疲勞，夜間易突發(fā)痙攣。建議睡前用溫水泡腳并輕柔按摩腓腸肌，避免睡前劇烈運動(dòng)。

2、電解質(zhì)失衡

體內鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)不足會(huì )影響神經(jīng)肌肉傳導?？蛇m量食用牛奶、香蕉、深綠色蔬菜，必要時(shí)遵醫囑服用葡萄糖酸鈣、門(mén)冬氨酸鉀鎂、氯化鉀緩釋片等補充劑。

3、血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導致局部缺血性痙攣。表現為單側肢體頻繁抽筋伴麻木感，可遵醫囑使用邁之靈片、血塞通片改善微循環(huán)，睡眠時(shí)墊高下肢。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)夜間下肢放射性疼痛和痙攣。需結合影像學(xué)檢查確診，可遵醫囑使用甲鈷胺、加巴噴丁膠囊營(yíng)養神經(jīng)，配合牽引治療。

夜間抽筋頻繁發(fā)作時(shí)應排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統性疾病，注意腿部保暖，選擇支撐力適中的床墊。

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