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小腿筋拉傷了要如何解決

患者:男,30歲

病情描述:
小腿筋拉傷了要如何解決
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劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

小腿筋拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式解決。小腿筋拉傷通常由運動(dòng)過(guò)度、熱身不足、肌肉疲勞、外力損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,避免負重行走加重損傷。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。

4、康復訓練

腫脹消退后進(jìn)行踝泵運動(dòng)和腓腸肌拉伸,逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度,必要時(shí)在康復師指導下進(jìn)行力量訓練。

恢復期間避免劇烈運動(dòng),可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復,若出現持續疼痛或活動(dòng)障礙需及時(shí)就醫。

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