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血壓高有哪些注意事項

患者:男,20歲

病情描述:
血壓高有哪些注意事項
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黃金秀 主任醫師 去掛號
滄州市人民醫院 三甲 心血管內科

血壓高患者需注意生活方式調整、藥物管理、定期監測及并發(fā)癥預防,具體措施包括控制鈉鹽攝入、規律服藥、監測血壓變化和適度運動(dòng)。

1、飲食控制

每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,避免腌制食品,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜,有助于平衡體內電解質(zhì)。

2、規范用藥

遵醫囑長(cháng)期服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪,不可自行增減藥量,定期復診評估療效。

3、動(dòng)態(tài)監測

早晚固定時(shí)間測量血壓并記錄,警惕超過(guò)140/90毫米汞柱的異常值,就診時(shí)攜帶記錄供醫生參考。

4、運動(dòng)管理

每周進(jìn)行5次30分鐘的中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳,避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。

保持情緒穩定,戒煙限酒,肥胖者需逐步減重,出現頭暈心悸等不適癥狀應及時(shí)就醫。

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