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月經(jīng)來(lái)有哪些前兆

患者:女,21歲

病情描述:
月經(jīng)來(lái)有哪些前兆
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)來(lái)潮前兆主要有乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腰酸背痛、食欲改變等表現,通常與激素水平變化有關(guān)。

1、乳房脹痛

月經(jīng)前雌激素水平升高可能導致乳腺組織水腫,表現為乳房脹痛或觸痛感,建議穿戴寬松內衣并減少咖啡因攝入。

2、情緒波動(dòng)

孕激素波動(dòng)會(huì )影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌,易出現焦慮、易怒等情緒變化,可通過(guò)適度運動(dòng)和心理調節緩解。

3、腰酸背痛

前列腺素分泌增加可能引發(fā)盆腔充血和子宮收縮,造成腰部酸脹,熱敷或輕柔按摩有助于改善。

4、食欲改變

黃體期代謝率提高易產(chǎn)生饑餓感,部分人群會(huì )嗜甜或嗜咸,建議選擇全谷物和堅果作為健康零食。

保持規律作息和均衡飲食有助于緩解經(jīng)前不適,若癥狀嚴重影響生活建議咨詢(xún)婦科醫生。

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