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渾身疲憊乏力怎么引起的

患者:女,22歲

病情描述:
渾身疲憊乏力怎么引起的
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董兆如 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

渾身疲憊乏力可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足,表現為晨起困倦、注意力下降。建議保持規律作息,睡前避免使用電子設備,必要時(shí)可短期服用褪黑素調節睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )持續消耗體能,伴隨興趣減退、情緒低落??赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解壓力,嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血常見(jiàn)于月經(jīng)期女性,可能出現頭暈、面色蒼白。需檢測血常規確認,可補充琥珀酸亞鐵片,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,日常增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導致代謝減慢,伴有怕冷、體重增加。需檢查甲功五項,確診后需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉,定期監測激素水平調整劑量。

日常建議保持適度運動(dòng),飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素,持續兩周以上未緩解需就醫排查慢性疾病。

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