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針灸足三里的位置能不能緩解失眠

患者:男,20歲

病情描述:
針灸足三里的位置能不能緩解失眠
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張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

針灸足三里穴可能有助于緩解失眠,足三里穴位于小腿前外側,是中醫常用于調理脾胃、安神助眠的穴位。

1、穴位定位

足三里穴位于外膝眼下三寸,脛骨前嵴外側一橫指處,準確取穴后針灸可調節胃腸功能,改善睡眠質(zhì)量。

2、作用機制

針灸該穴位可能通過(guò)調節自主神經(jīng)功能,促進(jìn)褪黑素分泌,緩解焦慮情緒,從而幫助入睡。

3、操作方式

建議由專(zhuān)業(yè)中醫師操作,采用毫針直刺法,配合提插捻轉手法,每次留針15-30分鐘,10次為一個(gè)療程。

4、注意事項

孕婦、出血性疾病患者慎用,針灸前后避免劇烈運動(dòng),治療期間保持規律作息,配合放松訓練效果更佳。

針灸治療需結合個(gè)體情況,建議配合中藥調理、足浴等輔助療法,長(cháng)期失眠患者應及時(shí)排查器質(zhì)性疾病。

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