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脾虛肥胖怎樣減肥

患者：女，21歲

病情描述:
脾虛肥胖怎樣減肥
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調整、運動(dòng)干預、中醫調理等方式減肥。脾虛肥胖通常由脾胃功能失調、飲食不節、缺乏運動(dòng)、濕濁內蘊等原因引起。

1、健脾祛濕

脾虛肥胖多因濕濁內停，可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、健脾丸等中成藥健脾化濕，改善代謝功能。

2、飲食調整

減少油膩甜食攝入，增加山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材，控制每日總熱量攝入，避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

3、運動(dòng)干預

選擇八段錦、快走、游泳等溫和有氧運動(dòng)，每周堅持數次，幫助消耗多余脂肪并促進(jìn)脾胃運化功能恢復。

4、中醫調理

通過(guò)艾灸足三里、針灸治療等中醫外治法刺激經(jīng)絡(luò )，配合拔罐祛濕，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作評估體質(zhì)后實(shí)施。

脾虛肥胖者需長(cháng)期堅持生活方式調整，避免過(guò)度節食，定期監測體重變化，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行綜合干預。

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