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腰部扭傷怎么治療

患者:女,25歲

病情描述:
腰部扭傷怎么治療
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腰部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰部扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節紊亂等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天,避免腰部旋轉和負重活動(dòng),使用腰圍支具限制腰椎活動(dòng)度。

2、冷熱敷交替

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每日重復進(jìn)行3-4次。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等口服非甾體抗炎藥,或氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮痛藥物。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌等長(cháng)收縮訓練、麥肯基療法等核心肌群穩定性訓練,每周3-5次。

恢復期避免久坐久站,睡眠時(shí)在膝關(guān)節下方墊枕保持腰椎生理曲度,三個(gè)月內禁止提重物及劇烈運動(dòng)。

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