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站久了腰疼什么引起的

患者：女，21歲

病情描述:
站久了腰疼什么引起的
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

站久了腰疼可能由肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間站立導致腰部肌肉持續緊張，乳酸堆積產(chǎn)生酸痛感。建議定時(shí)改變姿勢，適當拉伸腰部肌肉，熱敷幫助緩解。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引發(fā)疼痛，可能與久站時(shí)腰椎負荷增加有關(guān)。通常伴隨下肢放射痛，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

3、腰肌勞損

腰部肌肉慢性損傷導致炎癥反應，久站加重疼痛。表現為局部壓痛和活動(dòng)受限，可采用微波理療，必要時(shí)服用洛索洛芬鈉、氯唑沙宗等藥物。

4、骨質(zhì)疏松

椎體承重能力下降引發(fā)隱痛，久站時(shí)癥狀明顯。需進(jìn)行骨密度檢查，可補充鈣劑和維生素D，嚴重時(shí)使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

日常避免單次站立超過(guò)30分鐘，加強腰背肌鍛煉，選擇有支撐功能的鞋子，疼痛持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫。

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