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小妙招催月經(jīng)方法有哪些

患者：女，27歲

病情描述:
小妙招催月經(jīng)方法有哪些
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公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

催月經(jīng)的方法主要有調整飲食、熱敷腹部、適度運動(dòng)、藥物干預等。月經(jīng)推遲通常與激素水平波動(dòng)、精神壓力、體脂率異常、婦科疾病等因素有關(guān)。

1、調整飲食

適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品，攝入富含維生素E的堅果類(lèi)食物，避免生冷飲食刺激子宮血管收縮。

2、熱敷腹部

使用40℃左右熱水袋熱敷下腹部，每次15-20分鐘，通過(guò)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)幫助子宮內膜增厚。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行瑜伽、快走等中低強度運動(dòng)，運動(dòng)強度以心率不超過(guò)120次/分為宜，過(guò)度運動(dòng)可能抑制下丘腦功能。

4、藥物干預

黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類(lèi)藥物需在醫生指導下使用，中藥益母草顆粒、當歸丸等也有調節月經(jīng)周期作用。

連續三個(gè)月月經(jīng)周期異常建議就醫檢查激素六項，日常保持規律作息，避免過(guò)度節食或暴飲暴食。

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