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吃黑芝麻能使白發(fā)變黑嗎

患者：男，27歲

病情描述:
吃黑芝麻能使白發(fā)變黑嗎
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

吃黑芝麻不能使白發(fā)變黑。白發(fā)形成主要與遺傳、年齡、營(yíng)養缺乏、疾病等因素有關(guān)，黑芝麻雖含黑色素前體但無(wú)法逆轉毛囊色素流失。

1、遺傳因素

先天性白發(fā)與基因相關(guān)，毛囊黑色素細胞活性隨年齡增長(cháng)自然衰退，建議通過(guò)染發(fā)或接受專(zhuān)業(yè)毛發(fā)治療。

2、營(yíng)養缺乏

長(cháng)期缺乏銅、鋅、維生素B12等營(yíng)養素可能加速白發(fā)，可適量食用動(dòng)物肝臟、堅果補充，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素。

3、氧化應激

自由基積累會(huì )損傷黑色素細胞，日常需減少紫外線(xiàn)暴曬，增加藍莓、菠菜等抗氧化食物攝入。

4、疾病因素

白癜風(fēng)、甲狀腺功能異常等疾病可能導致病理性白發(fā)，需針對原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調節甲狀腺功能。

保持規律作息與均衡飲食有助于延緩白發(fā)進(jìn)程，若短期內出現大量白發(fā)建議就醫排查系統性疾病。

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