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睡覺(jué)打鼾治療方法有哪些

患者：女，20歲

病情描述:
睡覺(jué)打鼾治療方法有哪些
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張立紅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 耳鼻喉科

睡覺(jué)打鼾可通過(guò)調整睡姿、減重、使用口腔矯治器、持續正壓通氣治療等方式改善。打鼾通常由氣道狹窄、肥胖、鼻咽部異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調整睡姿

側臥位睡眠能減少舌根后墜，改善氣道通暢度。避免仰臥姿勢可降低軟腭振動(dòng)概率，建議使用側睡枕輔助固定體位。

2、減重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，BMI超過(guò)24需控制飲食并增加有氧運動(dòng)。每周減重0.5-1公斤可顯著(zhù)減輕鼾癥程度。

3、口腔矯治器

下頜前移裝置可擴大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需口腔科定制佩戴，可能出現暫時(shí)性關(guān)節不適。

4、持續正壓通氣

CPAP設備通過(guò)空氣壓力維持氣道開(kāi)放，是中重度睡眠呼吸暫停首選療法。需專(zhuān)業(yè)調試壓力參數，常見(jiàn)鼻面罩漏氣等適應性問(wèn)題。

避免睡前飲酒精類(lèi)飲品，戒煙并保持臥室濕度，定期清洗床上用品減少過(guò)敏原刺激。若伴日間嗜睡或呼吸暫停需盡早就診。

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