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久站后出現腳后跟痛怎么治療

患者：女，33歲

病情描述:
久站后出現腳后跟痛怎么治療
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高鵬驥 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 普通外科

久站后腳后跟痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、足部矯形等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少站立時(shí)間，避免劇烈運動(dòng)，使用足弓支撐鞋墊分散壓力。急性期可冰敷患處減輕炎癥反應。

2、物理治療

超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽拉訓練改善足底筋膜彈性，沖擊波治療適用于頑固性疼痛。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，嚴重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松。

4、足部矯形

定制矯形鞋墊糾正生物力線(xiàn)異常，夜間使用足踝支具保持筋膜伸展狀態(tài)，嚴重跟骨畸形需手術(shù)切除骨刺。

建議控制體重減輕足部負荷，選擇軟底緩沖性能好的鞋子，每日進(jìn)行足底筋膜按摩和溫水泡腳。

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