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什么是茶葉的功效

患者:女,22歲

病情描述:
什么是茶葉的功效
共1個(gè)回答
朱云喜 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 眼科

茶葉的功效主要有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調節血脂。茶葉中的活性成分可通過(guò)多種途徑對人體健康產(chǎn)生積極影響。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統,幫助緩解疲勞并提高注意力集中度,適合用腦過(guò)度或熬夜人群適量飲用。

2、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,能延緩細胞氧化損傷,對預防皮膚老化和慢性疾病有一定幫助。

3、促進(jìn)消化

茶堿可促進(jìn)胃液分泌,飯后飲用淡茶有助于加速食物分解,改善腹脹等消化不良癥狀。

4、調節血脂

兒茶素類(lèi)物質(zhì)能抑制腸道膽固醇吸收,長(cháng)期適量飲用對維持血脂平衡具有輔助作用。

建議根據體質(zhì)選擇茶類(lèi),避免空腹或睡前飲用,每日攝入量控制在3-4杯為宜,特殊人群需咨詢(xún)醫師意見(jiàn)。

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