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濕熱重氣虛應該如何調養

患者:女,24歲

病情描述:
濕熱重氣虛應該如何調養
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

濕熱重氣虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調節、起居調護等方式改善。濕熱重氣虛多由飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、久病耗氣等因素引起。

1、飲食調理

減少油膩辛辣食物攝入,適量食用薏苡仁、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾祛濕食材,避免生冷寒涼食物加重濕氣。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君子丸等健脾益氣中藥,或黃芩滑石湯、三仁湯等清熱祛濕方劑。

3、運動(dòng)調節

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)幫助氣血運行,避免劇烈運動(dòng)耗氣,運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液防止外濕侵襲。

4、起居調護

保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),避免潮濕環(huán)境加重濕邪,規律作息避免熬夜損耗正氣,夏季適當使用除濕設備。

濕熱重氣虛者應長(cháng)期堅持調理,避免過(guò)度勞累,癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫辨證治療。

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