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去除宮寒除了用一些藥物來(lái)治療外，生活上的調理也很重要。首先禁食寒涼的食物，像螃蟹、冰激凌等。相反可以多吃一些溫性的食物。如像龍眼、桂圓、芒果、榴蓮等，不會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣。 生活上要注意保暖，不要將腹部，足部露在外面，可以有效的預防宮寒的產(chǎn)生。另外要多運動(dòng)，激發(fā)人體的陽(yáng)氣，可以起到去除宮寒的作用。 如果生活調理能起到去除宮寒的作用時(shí)，就需要吃一些溫經(jīng)散寒的藥物，來(lái)去除宮寒了。

附件炎如何檢查出來(lái)實(shí)際上呢，主要是這么幾點(diǎn)。一個(gè)呢就是病人的臨床表現，那么有這個(gè)附件炎的病人，往往會(huì )出現下腹的墜脹、不適或者呢伴有腰骶的疼痛。另外的話(huà)，陰道分泌物增多、白帶異常比如說(shuō)有味啊或者是那個(gè)色黃啊，有味或者呢外陰的不適，這個(gè)呢是主要的臨床表現。另外的話(huà)呢，通過(guò)呢婦科檢查。那么婦科檢查的話(huà)呢往往可以發(fā)現陰道的分泌物是增多的，那么它的清潔度呢是異常的，還有呢做內診的話(huà)呢可以發(fā)現呢這個(gè)子宮呢，有觸痛或者呢雙側的附件呢，有觸痛那么有增厚。 另外呢B超的話(huà)呢對于比如像輸卵管的積水或者盆腔的膿腫那么通過(guò)B超的話(huà)呢，都可以來(lái)進(jìn)行檢查通過(guò)這些臨床表現和婦科檢查以及B超診斷呢，就可以呢考慮為盆腔的炎癥。

宮寒會(huì )造成身體的不適，對于婦女來(lái)講，宮寒主要的危害可以造成月經(jīng)不調，那有的人可能表現為痛經(jīng)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子很涼，另外有疼痛的感覺(jué)，有很多血塊。 還有一些人，因為宮寒可能會(huì )出現一些月經(jīng)后錯或者月經(jīng)量少的情況，白帶增多的情況，白帶往往是比較清晰的水樣白帶，量很多。著(zhù)涼以后會(huì )明顯增多。如果宮寒嚴重，還會(huì )影響生殖功能，造成不孕。

白帶異常如果沒(méi)有明顯的感染，經(jīng)過(guò)自己調理是可以自愈的，因為沒(méi)有特殊的疾病原因。 大部分帶下異常都可能是有致病因素的，致病因素不去除是不能自愈的。所以一定要經(jīng)過(guò)醫生的診斷以后，確定原因給予對癥的藥物治療才能痊愈。

首先我們來(lái)了解什么是正常的月經(jīng)，正常的月經(jīng)有四個(gè)要素，1.月經(jīng)周期頻率。正常的月經(jīng)頻率是21到35天，小于21天為月經(jīng)頻發(fā)，大于35天為月經(jīng)稀發(fā)。2.月經(jīng)周期規律性。相鄰月經(jīng)周期天數相差不超過(guò)7天。3.經(jīng)期長(cháng)度。正常的經(jīng)期應該是3到7天。4.經(jīng)期出血量。正常月經(jīng)量為20到60毫升，小于5毫升叫月經(jīng)過(guò)少，大于80毫升叫月經(jīng)過(guò)多，但凡月經(jīng)不在以上范圍，,它就是不正常的月經(jīng)，既然是不正常，這也就意味著(zhù)需要到醫院進(jìn)一步的診治。如果月經(jīng)非常的規律，月經(jīng)來(lái)潮后可以根據病情做常規的抽血化驗及性激素的檢查，但是不常規做婦科檢查，但是如果此次所謂的月經(jīng)紊亂，如淋漓出血或者大出血導致貧血時(shí)，此時(shí)發(fā)生了不規則出血，而不是我們所謂的月經(jīng)，這個(gè)時(shí)候就需要做婦科檢查，排除相關(guān)疾病，如粘膜下子宮肌瘤，宮頸病變、宮頸息肉、陰道腫瘤、子宮腺肌癥等疾病，另外還需要抽血檢查HCG血常規凝血系列等，來(lái)了解是否有貧血及排除血液系統疾病。