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什么是氣虛的原因

患者：男，34歲

病情描述:
什么是氣虛的原因
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

氣虛可能由先天稟賦不足、過(guò)度勞累、飲食失調、久病耗損等原因引起，可通過(guò)中藥調理、飲食調養、適度運動(dòng)、規律作息等方式改善。

1、先天稟賦不足

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調養不當導致元氣虧虛，表現為自幼易感冒、發(fā)育遲緩。建議通過(guò)八珍湯、四君子湯等補氣方劑調理，日?？墒秤蒙剿?、紅棗等健脾益氣食物。

2、過(guò)度勞累

長(cháng)期超負荷工作或劇烈運動(dòng)耗傷正氣，常見(jiàn)氣短乏力、自汗等癥狀。需減少體力消耗，配合黃芪精口服液、生脈飲等中成藥，適當練習太極拳等舒緩運動(dòng)。

3、飲食失調

長(cháng)期節食或偏食導致水谷精微化生不足，可能引發(fā)慢性胃炎、貧血等疾病。需規律三餐，選用補中益氣丸配合小米粥、南瓜等易消化食物，避免生冷油膩。

4、久病耗損

慢性支氣管炎、糖尿病等疾病長(cháng)期消耗正氣，多伴有咳嗽、口渴等癥狀。需治療原發(fā)病，使用參苓白術(shù)散等藥物，搭配西洋參、枸杞子等藥食同源食材。

氣虛者應避免熬夜和情緒波動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次八段錦練習，癥狀持續加重需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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