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經(jīng)常的不排便是怎么回事

患者:女,32歲

病情描述:
經(jīng)常的不排便是怎么回事
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

經(jīng)常不排便可能由飲食缺乏膳食纖維、飲水不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起,可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、飲食缺乏膳食纖維

膳食纖維攝入不足會(huì )導致腸道蠕動(dòng)減慢,糞便體積減少。建議增加全谷物、蔬菜水果的攝入量,如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等。

2、飲水不足

體內水分不足會(huì )使糞便干硬難以排出。每日應保證足夠飲水量,少量多次飲用溫開(kāi)水,避免以咖啡或濃茶代替飲水。

3、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。建議每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng),如快走、游泳等,幫助刺激腸道蠕動(dòng)。

4、腸道功能紊亂

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),通常表現為腹脹、排便費力等癥狀??勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調節腸道功能。

養成定時(shí)排便習慣,避免過(guò)度用力,如癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨體重下降等異常情況應及時(shí)就醫檢查。

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