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吃增肌粉對于生育有什么影響

患者：男，31歲

病情描述:
吃增肌粉對于生育有什么影響
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

增肌粉對生育的影響主要取決于成分與攝入量，過(guò)量可能干擾激素平衡、影響精子或卵子質(zhì)量，適度使用且選擇正規產(chǎn)品通常風(fēng)險較低。

1、激素干擾

部分增肌粉含合成代謝類(lèi)固醇或激素前體，長(cháng)期過(guò)量攝入可能抑制男性下丘腦-垂體-性腺軸，導致睪酮分泌減少、精子質(zhì)量下降；女性可能出現月經(jīng)紊亂。建議選擇無(wú)激素添加產(chǎn)品，必要時(shí)檢測性激素水平。

2、營(yíng)養失衡

高蛋白攝入可能加重肝腎代謝負擔，影響微量元素吸收，如鋅、硒缺乏會(huì )降低生育能力。需控制每日蛋白質(zhì)總量不超過(guò)每公斤體重2克，并補充復合維生素。

3、添加劑風(fēng)險

人工甜味劑、防腐劑等成分可能通過(guò)氧化應激損傷生殖細胞。優(yōu)先選擇成分簡(jiǎn)單的乳清蛋白粉，避免含阿斯巴甜、糖精等添加劑的產(chǎn)品。

4、基礎疾病影響

腎功能不全者使用高蛋白補劑可能加重病情，間接影響生育；多囊卵巢綜合征患者需警惕胰島素樣生長(cháng)因子-1的潛在刺激作用。建議孕前咨詢(xún)醫生評估代謝指標。

備孕期間如需增肌，建議通過(guò)天然食物獲取蛋白質(zhì)，如雞胸肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)，并配合抗阻訓練，必要時(shí)在營(yíng)養師指導下短期規范使用增肌補劑。

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